Den ganzen Tag auf dem Bock, das geht auf den Rücken. Die häufigen Langzeitfolgen sind auch bekannt: Von chronischen Rückenschmerzen bis zum Bandscheibenvorfall. Regelmäßige Rückenübungen können hier vorbeugen. Aber wer hat schon Lust, in den Pausen oder der Freizeit ein kompliziertes Trainingsprogramm zu absolvieren? Deswegen haben wir hier eine Serie von leichten aber wirkungsvollen Übungen zusammengestellt: Für unterwegs, zwischendurch und ohne großen Aufwand durchzuführen. Und um das Ganze etwas zu versüßen, turnt unsere Andrea vor…